Yoga fascias
C’est une approche corporelle douce et puissante pour se reconnecter à son corps , libérer les tensions, améliorer sa mobilité et retrouver un bien -être physique et mental.
Elle se distingue par des mouvements lents, multidirectionnels , qui ciblent principalement la colonne vertébrale et les fascias.( tissus conjonctifs qui enveloppent et relient l’ensemble de nos muscles, os et organes).
les exercices visent à décompresser les vertèbres, ce qui peut libérer des tensions profondes et améliorer la mobilité de la colonne.
La pratique encourage une écoute attentive, des sensations internes, favorisant une meilleure connexion entre le corps et le mental.
Elle va permettre de renforcer les muscles profonds, d’augmenter l’amplitude articulaire et l’élasticité corporelle. Favorise la détente, la relaxation et une meilleure gestion du stress et de la fatigue.
Nathalie Marcel : Une quête identitaire m’a poussée à ouvrir une porte vers les cours de yoga. À l’issue de plusieurs années de pratique, j’en ai ressenti les bienfaits dans le quotidien sur le plan physique, émotionnel et mental. Et tout naturellement j’ai perçu le besoin de progresser en m’engageant dans une formation. Ce cursus de quatre années est relié à l’Institut Français de Yoga, fédération créée en 1983, et l’enseignement dispensé est inspiré de la tradition T.K.V. DESIKACHAR.
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inscription
